Atmung verstehen

Moin zusammen,
habt ihr gute Quellen um das Thema Atmung zu verstehen?
Es gibt ja die verschiedensten Atemtechniken und ich will grundlegend verstehen wie die verschiedenen Atmungen funktionieren, was ihr Zweck und ihr Effekt sind.
Z.B. was das anhalten von Luft bringt und was dabei der genaue Unterschied zwischen vorher einatmen und ausatmen ist (ich brauche keine Antwort auf diese konkrete Frage, es ist ein Beispiel für die Art von Fragen).

Kommentare

  • Gute Frage! Einen ähnlichen Thread wollte ich auch aufmachen

  • @Johannes schrieb:
    Gute Frage! Einen ähnlichen Thread wollte ich auch aufmachen

    ich habe nur mitbekommen, dass Kelly Starret (Geschmeidig wie ein Leopard) einige Videos dazu gemacht hat und er hatte in einem Podcast erwähnt, unter Last = während Übungen den Atem anhalten zu lassen und damit das Lungen-Volumen als Flaschenhals bei einigen Sportlern eliminieren konnte.
    Er hat auch einmal einen Workshop bei Wim Hof gemacht. Bisher kannte ich nur das Vasallver Manöver und wahrscheinlich erzählt Wim Hof nichts neues = alt Bekanntest und dementsprechend müsste es ja was geben.

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