Hypertrophie Training Bar Speed

TimTim
in Bewegung und Mobilität

Hi leute,
wenn ihr hypertrophietraining macht und euch unsicher seid ob ihr jede wiederholung mit maximaler geschwindigkeit ausführen oder bei geschwindigkeitsverlust den satz abbrechen solltet, dann ist dieser beitrag hier sehr lesenwert.

https://medium.com/@SandCResearch/how-does-mechanical-tension-cause-muscle-growth-when-bar-speed-is-maximal-on-every-rep-in-the-set-759b8298e377

Kommentare

  • SaschaSascha

    Die erste Referenz ist eine selbsterstellte Grafik, die er auf Instagram gepostet hat, die wiederum keinerlei Referenzen aufweist. Ist damit direkt dysqualifiziert als zuverlässige Quelle.

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