Zwischenroutinen und Kraftausdauertraining koordinieren II | ME Improved

bearbeitet 23. August in Projekt: ME-Improved

Zwischenroutinen und Kraftausdauertraining koordinieren II | ME Improved

Eine einfache Möglichkeit, die Zwischenroutine mit dem Kraftausdauertraining zu koordinieren, ist die tägliche Fokussierung auf einige wenige Bewegungen. Das heißt, dass ich den Kraftausdauerteil meiner Zwischenroutine (vgl. das Crossfitmodell) als Grundlage für die Planung des Kraftausdauertrainings am gleichen Tag betrachte.

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