Startintervalle als Aufbau und AFAP/AMRAP als Tester | ME Improved

bearbeitet 13. August in Projekt: ME-Improved

Startintervalle als Aufbau und AFAP/AMRAP als Tester | ME Improved

Crossfit ist berühmt für die beiden Reizkonfigurationen AMRAP (Möglichst viel Arbeit in begrenzter Zeit) und AFAP (Möglichst wenig Zeit für feste Arbeit). Beides sind maximal-intensive Reizkonfigurationen, womit sich Crossfit selbst bewirbt: Hohe Intensität soll zu guten Ergebnissen führen.

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