Doggcrapp-Rotation für unser Ausdauertraining | ME Improved

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bearbeitet Juli 2020 in Projekt: ME-Improved

Doggcrapp-Rotation für unser Ausdauertraining | ME Improved

Ursprünglich ist Doggcrapp ein Trainingssystem für Bodybuilding. Ein Element dieses Trainings ist, dass man drei Übungen pro Körperteil rotiert. So wählt man beispielsweise für den Bizeps die folgenden drei Übungen aus:

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Kommentare

  • JohannesJohannes

    Gibt es Erfahrungswerte bezüglich Doggcrapp im Bereich von Krafttraining mit dem Körpergewicht? Zum Beispiel Klimmzug, Front Lever und Rudern in der beschriebenen Art und Weise zu rotieren?

  • SaschaSascha

    @Johannes schrieb:
    Gibt es Erfahrungswerte bezüglich Doggcrapp im Bereich von Krafttraining mit dem Körpergewicht? Zum Beispiel Klimmzug, Front Lever und Rudern in der beschriebenen Art und Weise zu rotieren?

    Davon gehe ich aus.

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