Progression im Training bewerten

Was wären Orientierungswerte, um seinen Fortschritt im Krafttraining (Kraftzuwachs) zu bewerten ? Wie langsam ist zu langsam ? Wann macht man etwas falsch ? Natürlich müsste man es immer in Bezug setzen, zu Trainingsstand, investierter Zeit, allgemeine Trainierbarkeit (Alter, Geschlecht, Stress) und Trainingsmethode.

Kommentare

  • Konkret : wie schnell könnt ihr euch bei Gtg steigern ?

  • Ich fürchte, dass das zu individuell ist. Ich habe ja die Logs vieler Leute durchgesehen. Da gibt es ziemlich große Unterschiede.

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