@Jost schrieb:
Mit welchem Gerät misst du die Blutketonwerte denn? Bist du mit Gerät und Messung zufrieden?
Ich messe mit einem Blutketonmessgerät. Der genau Name ist - OnCallGKDual - .
Ja ich bin mit diesem Gerät sehr zufrieden, und ich denke das die Werte auch ziemlich genau sind.
Der einzige Nachteil meiner Meinung nach ist der hohe Preis für die Teststreifen (ca 1€ pro Messung).
Ich habe noch ca 15 Streifen und diese werde ich jetzt nur noch für spezielle Anlässe wie zB: längers Fasten, wie wirken sich exogene Ketonsalze auf den Ketonwert aus etc....
Sonstiges:
Da ich nächste Woche für 2 Wochen beruflich nach Tajikistan fliege, kann ich dieses Experiment vermutlich nicht 100% durchziehen da dort das Nahrungsmittelangebot begrenzt ist. Ich werde aber nach diesen 2 Wochen wieder weiter machen.
Meine Frage:
Log trotzdem weiterführen?
19:50 ca 250g selbstgemachtes Eis aus Rohmilchrahm, Eigelb und Honig
Sonstiges:
Da ich nächste Woche für 2 Wochen beruflich nach Tajikistan fliege, kann ich dieses Experiment vermutlich nicht 100% durchziehen da dort das Nahrungsmittelangebot begrenzt ist. Ich werde aber nach diesen 2 Wochen wieder weiter machen.
Meine Frage:
Log trotzdem weiterführen?
@ Eis
Kann mir vorstellen, dass das richtig geil schmeckt
@ log in Taijkistan
Falls du es hinbekommst zu loggen, bitte machen! Mich würde vor allem das Nahrungsangebot dort interessieren und ob es möglich ist, sich weitgehend tierisch zu ernähren.
Kann mir vorstellen, dass das richtig geil schmeckt
@ log in Taijkistan
Falls du es hinbekommst zu loggen, bitte machen! Mich würde vor allem das Nahrungsangebot dort interessieren und ob es möglich ist, sich weitgehend tierisch zu ernähren.
Heute wieder den ganzen Tag im Bett gelegen. Habe vom Arzt orale Antibiotika verschrieben bekommen. Ich habe noch keine genommen, weil ich ziemlich schlecht darauf reagiere und ich erstmal abwarte wie sich die Mandelentzündung entwickelt.
Wie steht ihr zu Thema Antibiotika?
Also ich bin da gezeichnet. War seit Mai 2019 monatelang immer wieder krank, im Zweiwochentakt. Das hat mich auch psychisch komplett fertig gemacht. Bis mir eine Kollegin empfohlen hat meine Darmflora checken zu lassen. Raus kam, dass mir der Echerischer Coli Keim im Dickdarm komplett fehlt. Vermutlich wegen Antibiotikaeinnahme im Mai 2019.
Nehme jetzt seit zwei Wochen diesen Keim in Medikamentenform zum Essen dazu und bin gespannt wie sich das entwickelt. Will noch nichts verschreien, aber ich habe mehr Energie Was aber auch daran liegen kann, dass ich seit ca. 4 Wochen sehr darauf achte mehr zu essen, mindestens 2500 kcal. Bin nämlich ein dünner Spargel.
Also um Antibiotikum mache ich einen großen Bogen, wenn es irgendwie anders geht.
Heute wieder den ganzen Tag im Bett gelegen. Habe vom Arzt orale Antibiotika verschrieben bekommen. Ich habe noch keine genommen, weil ich ziemlich schlecht darauf reagiere und ich erstmal abwarte wie sich die Mandelentzündung entwickelt.
Wie steht ihr zu Thema Antibiotika?
Also um Antibiotikum mache ich einen großen Bogen, wenn es irgendwie anders geht.
Weigere mich auch gegenüber Antibiotika, vorallem in der Art und Weise, wie es heute genommen wird. In ernsthaften Fällen, wo nix anderes hilft, sollte man es schon nehmen. Allerdings sind diese Fälle aus meiner Sicht sehr selten.
Bin immer noch am kämpfen mit meiner Mandelentzündung. Habe die letzten Tage kaum etwas gegessen, sondern nur ein bisschen Rohmilch mit Honig getrunken. Ich werde den Log weitführen wenn ich wieder halbwegs was essen kann.
Falls du kein Antibiotika nimmst und dennoch etwas haben willst was eventuell hilft:
-Propolis
Und als Tee Kräuter wie: Thymian, Holunder, Kamille und Salbei.
Mein Mittel gegen alles Engelwurz (Angelica), ist stark Immunstimulierend. Als Tee nicht so geil, aber die Wurzel kauen tut gut.
@Pinocio schrieb:
Falls du kein Antibiotika nimmst und dennoch etwas haben willst was eventuell hilft:
-Propolis
Und als Tee Kräuter wie: Thymian, Holunder, Kamille und Salbei.
Mein Mittel gegen alles Engelwurz (Angelica), ist stark Immunstimulierend. Als Tee nicht so geil, aber die Wurzel kauen tut gut.
Gute Besserung
Danke für die tipps. Engelwurz wird gleich ausprobiert.
Da ich selbst imkere nehme ich propolis für alles her, ein echtes wundermittel.
Erster Tag an dem ich wieder halbwegsfit bin. Bin wieder richtig motiviert diese Ernährungsweise durchzuziehen.
Habe während meiner Krankheit die ganze Zeit das Gefühl gehabt, dass mein Immunsystem wieder richtig funktioniert.
Ich denke ich habe meinen Körper mit 3 Jahren rein planzlicher Ernährung ziemlich kaputt gemacht.
Heute war ich Abends feiern. Normalerweiße trinke ich 0 Alkohol, aber es ergab sich im Laufe des Abends und ich bereue es nicht.
7:00 250g Joghurt mit Honig
12:00 ca 600g Rinderherz
18:00 200g Wildlachs mit Ghee
Wodka und Bier
Supplements: Lebertran
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 87
Schritte: 25000
Bewegung: ganzen Nachmittag eine Wand weggestemmt, und Abend bis um 4 getanzt.
15.02.2020
Trotz wenig Schlaf und Alkohol bin ich nicht komplett im Arsch, dennoch merke ich deutlich die negativen Auswirkungen. Jedes mal wenn ich Alkohol konsumiere merke ich wieder, warum ich davon nichts halte und lieber nüchtern bleibe!
Schlaf: 22:00-8:00 // Sleepscore Oura: 78
Schritte: 15000
Bewegung: 1500m Schwimmen und diverse Atem und Tauchübungen
Einige Gedanken nach 1 Monat Carnivore:
Verdauung top, noch nie so eine gute Verdauung gehabt wie in diesen Monat. Ich denke mein selbst hergestelltes Ziegenjoghurt hilft da sehr.
Ich fühle mich viel fokusierter beim mentalen Aufgaben und habe den ganzen Tag mega gute Laune.
Mir fehlen ab und zu Sachen wie Sauerkraut, eingelegte Gurken, Nüsse. Einfache Kleinigkeiten die Variation bringen.
Nach diesem Experiment werde ich mit Sicherheit weiter Tierbasiert essen.
Mir wird immer mehr bewusst, wie wichtig Regionalität und Saisonalität in der Ernährung sind. In unserem Breitengrad ist das eine tierbasierte Ernährung mit saisonalem Obst und Gemüse.
Ich habe viel über meine Ernährung nachgedacht und reflektiert und bin zu dem Entschluss gekommen, dass ich mich nicht weiter Carnivore ernähre. Daher werde ich diesen Log nicht weiterführen.
Mein Fazit:
Die Carnivore Diet ist die perfekte Eliminations Ernährung
Habe mich super gefühlt und kann diese Ernährung jeden ans Herz legen.
Ich werde mich weiter tierbasiert ernähren, aber einige Planzen hinzufügen weil ich mehr Variation will. Dennoch wird es sicher einige tage geben an denen ich mich 100% Carnivore ernähre. Außerdem will ich nicht immer 100% an einem Dogma festhalten und daher bei sozialen Events auch mal zB Sushi essen etc...
@Dogmeat`s Log hat mich motiviert strikt "Raw Primal" zu essen.
Ich esse zwar schon länger rohe Tierprodukte, aber auch Sachen wie Reis, Kartoffeln, Brot und ab und zu Sachen wie Kuchen usw....
Daher aktiviere ich meinen Log wieder Ab morgen werde ich meine Mahlzeiten (eventuell mit Bildern) logen.
Frühstück: selbstgemachter Ziegenrohmilchkefir (Mitte Oktober bekommt eine Kuh von uns ein Kalb, dann werde ich Kolostrumkefir probieren), Knochenmark mit ganz wenig Honig
Frühstück: Rehherz mit "High" Hirschleber (3 Monat alt) und Kuhrohmilchkefir
Mittagessen: Rehleber mit Kuhrohmilchkefir und eine Birne vom Garten
Abendessen: Schafrohmilchblauschimmelkäse, ca 300g Rindersteak roh
Sonstiges: Ich bekomme von meinem Nachbar immer Wild. Sein Jagtrevier ist ein Naturschutzgebiet. Heute habe ich einer Gams und einem Reh jeweils Herz, Nieren und Leber gekauft
@Sascha schrieb:
Wie schmeckt die alte Hirschleber?
Schwierig zu erklären. Eine Mischung aus Dunkle Schokolade, Leber, Blauschimmelkäse und im Abgang etwas scharf. Ein leichtes aber angenehmes brennen im Hals.
Lässt du das High Meat im Kühlschrank reifen? Und unabhängig davon: Welche Temperatur hat dein Kühlschrank?
Ja reift im Kühlschrank.
Hab noch nie genau geschaut, bekomme aber in den nächsten Wochen einen neuen Kühlschrank, dort werde ich dann die Temperatur messen.
Warum den?
Kommentare
Ich messe mit einem Blutketonmessgerät. Der genau Name ist - OnCallGKDual - .
Ja ich bin mit diesem Gerät sehr zufrieden, und ich denke das die Werte auch ziemlich genau sind.
Der einzige Nachteil meiner Meinung nach ist der hohe Preis für die Teststreifen (ca 1€ pro Messung).
Ich habe noch ca 15 Streifen und diese werde ich jetzt nur noch für spezielle Anlässe wie zB: längers Fasten, wie wirken sich exogene Ketonsalze auf den Ketonwert aus etc....
26.01.2020
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 65
HRV: 6,5
Blutketonwert am Morgen: 1,0 mmol/L
Schritte: 2000
Training: nichts
27.01.2020
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 70
HRV: 7,4
Schritte: 8000
Training: nichts
28.01.2020
Schlaf: 23:00-7:00 // Sleepscore Oura: 70
HRV: 8,1
Schritte: 10000
Training: nichts
Da ich nächste Woche für 2 Wochen beruflich nach Tajikistan fliege, kann ich dieses Experiment vermutlich nicht 100% durchziehen da dort das Nahrungsmittelangebot begrenzt ist. Ich werde aber nach diesen 2 Wochen wieder weiter machen.
Meine Frage:
Log trotzdem weiterführen?
@ Eis
Kann mir vorstellen, dass das richtig geil schmeckt
@ log in Taijkistan
Falls du es hinbekommst zu loggen, bitte machen! Mich würde vor allem das Nahrungsangebot dort interessieren und ob es möglich ist, sich weitgehend tierisch zu ernähren.
Ja das Eis schmeckt traumhaft
gib mein bestes des log weiterzuführen
Also ich bin da gezeichnet. War seit Mai 2019 monatelang immer wieder krank, im Zweiwochentakt. Das hat mich auch psychisch komplett fertig gemacht. Bis mir eine Kollegin empfohlen hat meine Darmflora checken zu lassen. Raus kam, dass mir der Echerischer Coli Keim im Dickdarm komplett fehlt. Vermutlich wegen Antibiotikaeinnahme im Mai 2019.
Nehme jetzt seit zwei Wochen diesen Keim in Medikamentenform zum Essen dazu und bin gespannt wie sich das entwickelt. Will noch nichts verschreien, aber ich habe mehr Energie Was aber auch daran liegen kann, dass ich seit ca. 4 Wochen sehr darauf achte mehr zu essen, mindestens 2500 kcal. Bin nämlich ein dünner Spargel.
Also um Antibiotikum mache ich einen großen Bogen, wenn es irgendwie anders geht.
Weigere mich auch gegenüber Antibiotika, vorallem in der Art und Weise, wie es heute genommen wird. In ernsthaften Fällen, wo nix anderes hilft, sollte man es schon nehmen. Allerdings sind diese Fälle aus meiner Sicht sehr selten.
03.02.2020
Bin immer noch am kämpfen mit meiner Mandelentzündung. Habe die letzten Tage kaum etwas gegessen, sondern nur ein bisschen Rohmilch mit Honig getrunken. Ich werde den Log weitführen wenn ich wieder halbwegs was essen kann.
Gute Besserung @persönlichkeit !
Falls du kein Antibiotika nimmst und dennoch etwas haben willst was eventuell hilft:
-Propolis
Und als Tee Kräuter wie: Thymian, Holunder, Kamille und Salbei.
Mein Mittel gegen alles Engelwurz (Angelica), ist stark Immunstimulierend. Als Tee nicht so geil, aber die Wurzel kauen tut gut.
Gute Besserung
Danke für die tipps. Engelwurz wird gleich ausprobiert.
Da ich selbst imkere nehme ich propolis für alles her, ein echtes wundermittel.
08.02.2020
Erster Tag an dem ich wieder halbwegsfit bin. Bin wieder richtig motiviert diese Ernährungsweise durchzuziehen.
Habe während meiner Krankheit die ganze Zeit das Gefühl gehabt, dass mein Immunsystem wieder richtig funktioniert.
Ich denke ich habe meinen Körper mit 3 Jahren rein planzlicher Ernährung ziemlich kaputt gemacht.
Supplements: 20g EAAs
Schlaf: 22:00-8:00 // Sleepscore Oura: 69
HRV: 7,2
Schritte: 11000
Training: leichte Waldarbeit
Wo hast du Kalbshirn her?
Hab das nur einmal in Frankreich bekommen in einem großen Supermarkt.
Der Metzger in unserer Gemeinde schlachtet jede Woche 1-2 Kälber und verkauft dann samstags am Wochenmarkt Leber, Bries, Hirn, Zunge, etc.....
09.02.2020
Supplements: Deep Ocean Minerals, Humate
Schlaf: 21:00-7:00 // Sleepscore Oura: 88
Schritte: 15000
Training: nichts
10.02.2020
Supplements: xxx
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 83
Schritte: 9000
Training: nichts
11.02.2020
Supplements: Deep Ocean Minerals, Humate, Austernkapseln, Lebertran
Schlaf: 21:00-7:00 // Sleepscore Oura: 83
Schritte: 6000
Training: nichts
12.02.2020
Supplements: Austernkapseln, Lebertran
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 86
Schritte: 7000
13.02.2020
Supplements: Austernkapseln, Lebertran, Humate, Qualia Mind
Schlaf: 22:30-7:00 // Sleepscore Oura: 82
Schritte: 9000
14.02.2020
Heute war ich Abends feiern. Normalerweiße trinke ich 0 Alkohol, aber es ergab sich im Laufe des Abends und ich bereue es nicht.
18:00 200g Wildlachs mit Ghee
Wodka und Bier
Supplements: Lebertran
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura: 87
Schritte: 25000
Bewegung: ganzen Nachmittag eine Wand weggestemmt, und Abend bis um 4 getanzt.
15.02.2020
Trotz wenig Schlaf und Alkohol bin ich nicht komplett im Arsch, dennoch merke ich deutlich die negativen Auswirkungen. Jedes mal wenn ich Alkohol konsumiere merke ich wieder, warum ich davon nichts halte und lieber nüchtern bleibe!
Supplements: Lebertran, Humate, Austernkapseln
Schlaf: 4:00-10:00 // Sleepscore Oura: 49
Schritte: 5000
Bewegung: diverse Umbau Arbeiten
16.02.2020
Hatte heute kaum Hunger, mir war fast ein bisschen übel nach dem Schwimmen.
Schlaf: 22:00-8:00 // Sleepscore Oura: 78
Schritte: 15000
Bewegung: 1500m Schwimmen und diverse Atem und Tauchübungen
Einige Gedanken nach 1 Monat Carnivore:
17.02.2020
Nach dem Frühstück fühlte ich mich sowas von gut. Ich denke das lag an dem vielen DHA und Cholesterin.
Supplemente: Austernkapseln, Humate, Deep Ocean Minerals
Schlaf: 21:30-7:00 // Sleepscore Oura 84
Schritte:10000
Bewegung: Zwischenroutinen, Rad, Stemmarbeiten
18.02.2020
Supplemente: Austernkapseln, Lebertran Deep Ocean Minerals
Schlaf: 22:00-7:00 // Sleepscore Oura 80
Schritte: 8000
Bewegung: Zwischenroutinen, Rad
19.02.2020
Supplemente: Austernkapseln, Lebertran Deep Ocean Minerals
Schlaf: 21:30-7:00 // Sleepscore Oura 88
Schritte: 6000
Bewegung: Stehschreibtisch, Fahrrad, Zwischenroutinen, Minitraining aus Handständen, Klimmzügen, Liegestütze, Kettleswings, Pranayama.
29.02.2020
Ich habe viel über meine Ernährung nachgedacht und reflektiert und bin zu dem Entschluss gekommen, dass ich mich nicht weiter Carnivore ernähre. Daher werde ich diesen Log nicht weiterführen.
Mein Fazit:
@Dogmeat`s Log hat mich motiviert strikt "Raw Primal" zu essen.
Ab morgen werde ich meine Mahlzeiten (eventuell mit Bildern) logen.
Ich esse zwar schon länger rohe Tierprodukte, aber auch Sachen wie Reis, Kartoffeln, Brot und ab und zu Sachen wie Kuchen usw....
Daher aktiviere ich meinen Log wieder
29.09.2020
Frühstück: selbstgemachter Ziegenrohmilchkefir (Mitte Oktober bekommt eine Kuh von uns ein Kalb, dann werde ich Kolostrumkefir probieren), Knochenmark mit ganz wenig Honig
Mittagessen: Schafsrohmilch Blauschimmelkäse, Gamsgehirn, Knochenmark
Abendessen: ca. 300g Rumpfsteak roh mit restliche Blauschimmelkäse und Kuhrohmilchkefir
30.09.2020
Abendessen: Schafrohmilchblauschimmelkäse, ca 300g Rindersteak roh
Sonstiges: Ich bekomme von meinem Nachbar immer Wild. Sein Jagtrevier ist ein Naturschutzgebiet. Heute habe ich einer Gams und einem Reh jeweils Herz, Nieren und Leber gekauft
Wie schmeckt die alte Hirschleber?
Schwierig zu erklären. Eine Mischung aus Dunkle Schokolade, Leber, Blauschimmelkäse und im Abgang etwas scharf. Ein leichtes aber angenehmes brennen im Hals.
Haha. Das ist mir immer ein Rätsel. Ich weiß nicht, wie ein Brennen angenehm sein kann. Aber ich mag auch absolut keine scharfen Speisen.
Danke natürlich für die Antwort.
Wow, die Leber ist ja wirklich schwarz. Sieht aus wie der Tod
Echt krank, dass man das essen kann.
Lässt du das High Meat im Kühlschrank reifen? Und unabhängig davon: Welche Temperatur hat dein Kühlschrank?
Ja reift im Kühlschrank.
Hab noch nie genau geschaut, bekomme aber in den nächsten Wochen einen neuen Kühlschrank, dort werde ich dann die Temperatur messen.
Warum den?
01.10.2020