Steigern bei Körpergewichtsübungen II - Back-Off-Sätze als Plateaubrecher | ME Improved

bearbeitet 18. Juli in Projekt: ME-Improved

Steigern bei Körpergewichtsübungen II - Back-Off-Sätze als Plateaubrecher | ME Improved

Diese Steigerung kann man als Plateau-Brecher nutzen. Anstatt sich in der aktuellen Progression zu steigern, wiederholt man diese mit der gleichen Reizkonfiguration und steigert sich lediglich in Back-Off-Sätzen mit einer niedrigeren Progressionsstufe:

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